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Stresstransformation-Kraftvoll im Alltag

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Trainerinnen

Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack

Kennengelernt haben wir beide uns während der Weiterbildungsreihe zum sinnorientierten Coach und in dieser intensiven Zeit gemerkt, dass wir beide uns sehr gut ergänzen, inspirieren und im Doppel unsere jeweiligen Stärken ein großes Plus für uns persönlich und ebenso auch für unsere Klienten sind. Schauen Sie sich für einen ersten Eindruck gerne auf unseren jeweiligen Websites um. Hier geht es zur Website meiner geschätzten Kollegin: www.kompetenz-vertrauen.de

Bei Fragen rufen Sie uns gerne an oder schreiben Sie uns eine Mail.

Termine Impulsgespräche 2024

Impulsgspräche

Entdecken Sie die Kraft der Stresstransformation! Unsere monatlichen digitalen Impulsgespräche bieten Ihnen wertvolle Einblicke in einen veränderten Umgang mit Stress.

Haben Sie bereits Modul 1 und 2 besucht? Dann können Sie durch die Teilnahme Ihren persönlichen Methodenkoffer erweitern neue Anregungen mitnehmen, um Ihren Weg der Veränderung fortzusetzen. 

Themenblock Wertschätzende Kommunikation:

22.02.2024 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr

Warum bist du nur so?

An diesem Abend beschäftigen wir uns mit den Fragestellungen:

Wie höre ich?

Wie bewerte ich?

Wie gebe ich meinem Gegenüber Freiraum für seine persönliche Meinung?

19.03.2024 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
Warum bin ich nur so?

An diesem Abend beschäftigen wir uns mit den Fragestellungen:

Wie steuere ich meine Emotionen in kontrollierte Bahnen?

Wie steuere ich meine Gedanken in kontrollierte Bahnen?

Wie erkenne/hinterfrage ich meine Metaprogramme, die mich unbewusst steuern?

Welches Wording nutze ich in meiner Kommunikation?

11.04.2024 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
Wie geht es gemeinsam?

An diesem Abend beschäftigen wir uns mit den Fragestellungen:

Wie schaffe ich Leichtigkeit im Umgang mit Differenzen?

Kennenlernen geeigneter Kommunikationsmodelle und deren praktische Anwendung

Kosten je Impulsgespräch für Teilnehmer: 35,00 €

Mindeststeilnehmerzahl: 4 Personen

Anmeldefrist: bis 1 Woche vor dem jeweiligen Termin per Mail an info@schenk-coaching.com

Stresstransformation-Kraftvoll im Alltag

Eine Seminarreihe in 3 Modulen

Wieso 3 Module? - Um einen langfristigen Erfolg in Ihrem Alltag zu erzielen und eine nachhaltige Veränderung zum transformierten Umgang mit Stress zu manifestieren. Was längerfristig da war, ist nicht von heute auf morgen einfach weg.

Unsere aktuelle Lebenswelt ist im stetigen Wandel – oftmals strömt vieles auf uns ein. Die Frage ist, wie fühlen wir uns damit und wie gehen wir damit um. Ist das Stress, was ich fühle? Was ist eigentlich Stress? Und wie hoch ist mein persönliches Stresslevel?  Möchten Sie darüber mehr erfahren? Möchten Sie auch in Ihre volle Kraft kommen?

Modul 1
Basiswissen rund ums Thema Stress

Kostenfreier Vortrag mit der Möglichkeit, im Anschluss einen persönlichen Stresstest durchzuführen.

 

Zoom-Termine: 

13.01.2024  20.00 Uhr 

weitere Termine folgen

Dauer: 

45 Minuten online mit anschließender Möglichkeit, Fragen zu  stellen.

 

Trainerinnen: 

Stephanie Hagemann 

Silke Schenk-Roggensack

 

Anmeldung:

Über den Button Kontakt oder Mail an hagemanncoaching@gmail.com oder 

info@schenk-coaching.com unter Angabe des Termins.

Sie erhalten dann von uns rechtzeitig den Einwahllink zum Zoom-Meeting.

 

Was brauchen Sie zur Teilnahme:  

Ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) und 45 Minuten ungestörte Zeit.  

Modul 2
Stresstransformation - Kraftvoll im Alltag

Kurze theoretische Inputs und aktive Übungsphasen wechseln sich ab. Lernen Sie Ihre vier Stellschrauben kennen und entdecken Sie die für Sie passenden Veränderungsmöglichkeiten! 

 

Was erwartet Sie: 

  • Kennenlernen der vier Stellschrauben zur erfolgreichen Stresstransformation

  • Aufspüren persönlicher Stressoren und deren Ausprägung 

  • Aktive Steuerung des Energiehaushaltes 

  • Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Entspannungstechniken 

  • Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum veränderten Umgang mit Stressoren 

  • Aufspüren tief verwurzelter Glaubenssätze und innerer Antreiber 

  • Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zur kognitiven Verhaltensänderung 

  • Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum Selbstmanagement 

  • Individuelle Betreuung durch zwei kompetente Trainerinnen 

Nach diesem Online-Seminar haben Sie Ihren persönlichen Methodenkoffer für einen kraftvollen Alltag. Und das Beste – auch danach sind Sie nicht alleine:  Wir bieten Ihnen monatliche Impulsgespräche an, die Sie dabei unterstützen, Ihre erworbenen Fähigkeiten weiter zu vertiefen und Stolpersteine aus dem Weg zu räumen.

 

Termine:

Kurs "Start Mai" BEENDET

10.05.2023 bis 05.07.2023 (jeweils mittwochs)         

18.30 Uhr – 20.00 Uhr

Kurs "Start Juni" BEENDET

13.06.2023 bis 08.08.2023 (jeweils dienstags)

20.00 Uhr – 21.30 Uhr

Kurs "Start Juli" AUSGEBUCHT

10.07.2023 bis 04.09.2023 (jeweils montags)

09.30 Uhr – 11.00 Uhr

Kurs "Start September" BEENDET

05.09.2023 bis 07.11.2023 (jeweils dienstags)

19.30 Uhr – 21.00 Uhr

 

Neue TERMINE für 2024 folgen

Dauer der Kurse:

9 Einheiten, 1 x wöchentlich,  jeweils 90 Minuten online

 

Trainerinnen:

Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack

 

Teilnehmer: 

max. 10 Personen

 

Preis:     297,00 €

Anmeldung:  Hier geht es zum Anmeldeformular

 

Was brauchen Sie zur Teilnahme: 

Aktive Mitmachfreude, den Wunsch und Willen zur Veränderung und ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) sowie die Möglichkeit, Arbeitsunterlagen auszudrucken. 

Modul 3 
Stressreduktion mit Sinn und Wert  

Stress kann zum Beispiel auch verstärkt werden, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse, Werte sowie meinen Sinn im Tun und Leben vielleicht noch gar nicht so bewusst wahrgenommen oder aus den Augen verloren habe.  Begeben Sie sich mit uns aktiv auf die Suche nach Ihren inneren Werten, dem Einklang mit der Außenwelt und Ihrem individuellen Sinn.

 

Fügen sich diese Zahnräder nahtlos ineinander, senkt sich das Stressempfinden und unsere Lebenszufriedenheit steigt weiter an. Es ist Ihr Möglichmacher, um bewusste Entscheidungen für Ihr Mehr an Wohlbefinden treffen zu können. Dieses Modul beinhaltet einzelne Tagesworkshops. Starten Sie jetzt mit Teil 1 Ihre Reise ins Land der Gelassenheit. 

Auch unabhängig von Modul 1 und 2 buchbar.

Wertvoll ins neue Jahr - Tagesworkshop in Präsenz (Teil 1)

Termin:

20.01.2024  09.30 Uhr -18.00 Uhr  

Es wird sehr viel praktisch in Kleingruppen geübt. Es gibt viel Zeit und Raum für ausgiebigen Austausch im Plenum und ganz viel Anregung von beiden Trainerinnen. Die Auseinandersetzung mit unseren individuellen Werten und unserem Sinn im Leben ist der Grundstein, um am Ende unseres Lebensweges in Dankbarkeit auf eine wunderbare Zeit zurückblicken zu können. 

Ort:   

Kultur- und  Jugendzentrum der Ortsgemeinde Oberhonnefeld-Gierend, verkehrsgünstig gelegen an der A3 Ausfahrt Neuwied/Rengsdorf/Altenkirchen

Trainerinnen:  

Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack

Teilnehmer:  

max. 15 Personen

 

Preis:  97,00 € zzgl. Getränke zum Selbstkostenpreis und Verpflegung durch ortsansässigen Italiener                             (jeder trägt seine Kosten)

Reservierung:

Sichern Sie sich bereits jetzt einen limitierten Teilnehmerplatz.

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