Stresstransformation-Kraftvoll im Alltag
Trainerinnen
Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack
Kennengelernt haben wir beide uns während der Weiterbildungsreihe zum sinnorientierten Coach und in dieser intensiven Zeit gemerkt, dass wir beide uns sehr gut ergänzen, inspirieren und im Doppel unsere jeweiligen Stärken ein großes Plus für uns persönlich und ebenso auch für unsere Klienten sind. Schauen Sie sich für einen ersten Eindruck gerne auf unseren jeweiligen Websites um. Hier geht es zur Website meiner geschätzten Kollegin: www.kompetenz-vertrauen.de
Bei Fragen rufen Sie uns gerne an oder schreiben Sie uns eine Mail.
Termine Impulsgespräche
Ab April 2025 gehen unsere Online-Impulsgesprächen im Mini-Kursformat mit neuen Themen weiter. Was bedeutet das für Sie? Ein Thema - zwei zertifizierte DFC-Coaches - drei Einheiten zur intensiven begleiteten Auseinandersetzung.
Die nächsten Themenreihe wird Anfang Januar veröffentlicht. Seien Sie gespannt!
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11.04.2024 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
Wie geht es gemeinsam?
An diesem Abend beschäftigen wir uns mit den Fragestellungen:
Wie schaffe ich Leichtigkeit im Umgang mit Differenzen?
Kennenlernen geeigneter Kommunikationsmodelle und deren praktische Anwendung
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Kosten je Impulsgespräch für Teilnehmer: 35,00 €
Mindeststeilnehmerzahl: 4 Personen
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Anmeldefrist: bis 1 Woche vor dem jeweiligen Termin per Mail an info@schenk-coaching.com
Stresstransformation-Kraftvoll im Alltag
Eine Seminarreihe in 3 Modulen
Wieso 3 Module? - Um einen langfristigen Erfolg in Ihrem Alltag zu erzielen und eine nachhaltige Veränderung zum transformierten Umgang mit Stress zu manifestieren. Was längerfristig da war, ist nicht von heute auf morgen einfach weg.
Unsere aktuelle Lebenswelt ist im stetigen Wandel – oftmals strömt vieles auf uns ein. Die Frage ist, wie fühlen wir uns damit und wie gehen wir damit um. Ist das Stress, was ich fühle? Was ist eigentlich Stress? Und wie hoch ist mein persönliches Stresslevel? Möchten Sie darüber mehr erfahren? Möchten Sie auch in Ihre volle Kraft kommen?
Modul 1
Basiswissen rund ums Thema Stress
Kostenfreier Vortrag
Zoom-Termine:
Termin als Basis für unseren nächsten Kursstart am 09.01.2025 und für alle Interessierten:
02.01.2025 20.00 Uhr
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Dauer:
45 Minuten online mit anschließender Möglichkeit, Fragen zu stellen.
Trainerinnen:
Stephanie Hagemann
Silke Schenk-Roggensack
Anmeldung:
Über den Button Kontakt oder Mail an hagemanncoaching@gmail.com oder
info@schenk-coaching.com unter Angabe des Termins.
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Sie erhalten dann von uns rechtzeitig den Einwahllink zum Zoom-Meeting.
Was brauchen Sie zur Teilnahme:
Ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) und 45 Minuten ungestörte Zeit.
Modul 2
Stresstransformation - Kraftvoll im Alltag
Kurze theoretische Inputs und aktive Übungsphasen wechseln sich ab. Lernen Sie Ihre vier Stellschrauben kennen und entdecken Sie die für Sie passenden Veränderungsmöglichkeiten!
Was erwartet Sie:
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Kennenlernen der vier Stellschrauben zur erfolgreichen Stresstransformation
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Aufspüren persönlicher Stressoren und deren Ausprägung
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Aktive Steuerung des Energiehaushaltes
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Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Entspannungstechniken
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Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum veränderten Umgang mit Stressoren
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Aufspüren tief verwurzelter Glaubenssätze und innerer Antreiber
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Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zur kognitiven Verhaltensänderung
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Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum Selbstmanagement
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Individuelle Betreuung durch zwei kompetente Trainerinnen
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Nach diesem Online-Seminar haben Sie Ihren persönlichen Methodenkoffer für einen kraftvollen Alltag. Und das Beste – auch danach sind Sie nicht alleine: Wir bieten zudem Impulsgespräche mit verschiedenen Themenschwerpunkte im Minikursformat an, die Sie dabei unterstützen, Ihre erworbenen Fähigkeiten weiter zu vertiefen und Stolpersteine aus dem Weg zu räumen.
Termine:
Nächster TERMIN Anfang 2025:
Kurs "Start Januar":
09.01.2025 bis 06.03.2025 (jeweils donnerstags)
19.30 Uhr – 21.00 Uhr
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Kurs "Start Mai" BEENDET
10.05.2023 bis 05.07.2023 (jeweils mittwochs)
18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Kurs "Start Juni" BEENDET
13.06.2023 bis 08.08.2023 (jeweils dienstags)
20.00 Uhr – 21.30 Uhr
Kurs "Start Juli" BEENDET
10.07.2023 bis 04.09.2023 (jeweils montags)
09.30 Uhr – 11.00 Uhr
Kurs "Start September" BEENDET
05.09.2023 bis 07.11.2023 (jeweils dienstags)
19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Kurs "Start September" - BEENDET:
03.09.2024 bis 29.10.2024 (jeweils dienstags)
19.30 Uhr – 21.00 Uhr
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​​Dauer der Kurse:
9 Einheiten, 1 x wöchentlich, jeweils 90 Minuten online
Trainerinnen:
Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack
Teilnehmer:
max. 10 Personen
Preis: 297,00 €
Anmeldung: Hier geht es zum Anmeldeformular
Was brauchen Sie zur Teilnahme:
Aktive Mitmachfreude, den Wunsch und Willen zur Veränderung und ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) sowie die Möglichkeit, Arbeitsunterlagen auszudrucken.
Modul 3
Stressreduktion mit Sinn und Wert
Stress kann zum Beispiel auch verstärkt werden, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse, Werte sowie meinen Sinn im Tun und Leben vielleicht noch gar nicht so bewusst wahrgenommen oder aus den Augen verloren habe. Begeben Sie sich mit uns aktiv auf die Suche nach Ihren inneren Werten, dem Einklang mit der Außenwelt und Ihrem individuellen Sinn.
Fügen sich diese Zahnräder nahtlos ineinander, senkt sich das Stressempfinden und unsere Lebenszufriedenheit steigt weiter an. Es ist Ihr Möglichmacher, um bewusste Entscheidungen für Ihr Mehr an Wohlbefinden treffen zu können. Dieses Modul beinhaltet einzelne Tagesworkshops. Starten Sie jetzt mit Teil 1 Ihre Reise ins Land der Gelassenheit.
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Auch unabhängig von Modul 1 und 2 buchbar.
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Wertvoll ins neue Jahr - Tagesworkshop in Präsenz (Teil 1)
​Es wird sehr viel praktisch in Kleingruppen geübt. Es gibt viel Zeit und Raum für ausgiebigen Austausch im Plenum und ganz viel Anregung von beiden Trainerinnen. Die Auseinandersetzung mit unseren individuellen Werten und unserem Sinn im Leben ist der Grundstein, um am Ende unseres Lebensweges in Dankbarkeit auf eine wunderbare Zeit zurückblicken zu können.
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Ort:
Kultur- und Jugendzentrum der Ortsgemeinde Oberhonnefeld-Gierend, verkehrsgünstig gelegen an der A3 Ausfahrt Neuwied/Rengsdorf/Altenkirchen
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Trainerinnen:
Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack
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Teilnehmer:
max. 15 Personen
Preis: 97,00 € zzgl. Getränke zum Selbstkostenpreis und Verpflegung durch ortsansässigen Italiener (jeder trägt seine Kosten)
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Neue Termine für Frühjahr/Sommer 2025 folgen.