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Stresstransformation-Kraftvoll im Alltag

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Trainerinnen

Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack

Kennengelernt haben wir beide uns während der Weiterbildungsreihe zum sinnorientierten Coach und in dieser intensiven Zeit gemerkt, dass wir beide uns sehr gut ergänzen, inspirieren und im Doppel unsere jeweiligen Stärken ein großes Plus für uns persönlich und ebenso auch für unsere Klienten sind. Schauen Sie sich für einen ersten Eindruck gerne auf unseren jeweiligen Websites um. Hier geht es zur Website meiner geschätzten Kollegin: www.kompetenz-vertrauen.de

Bei Fragen rufen Sie uns gerne an oder schreiben Sie uns eine Mail.

Termine Impulsgespräche 2024

Impulsgspräche

Ab September 2024 starten wir erneut mit unseren Online-Impulsgesprächen und diesmal im neuen Mini-Kursformat. Was bedeutet das für Sie? Ein Thema - zwei zertifizierte DFC-Coaches - drei Einheiten zur intensiven begleiteten Auseinandersetzung.

Unser erstes Thema Selbstmanagement bieten wir an folgenden Terminen an:

Start September 2024:

12.09.2024  20.00 bis 21.30 Uhr    Mindset - Welches habe ich aktuell und welches brauche ich?

26.09.2024  20.00 bis 21.30 Uhr    Ziele - Was konkret und mit welchem Ergebnis?

10.10.2024  20.00 bis 21.30 Uhr    Umsetzung - Wie gelingt das?

 

Start November 2024:

07.11.2024  20.00 bis 21.30 Uhr    Mindset - Welches habe ich aktuell und welches brauche ich?

21.11.2024  20.00 bis 21.30 Uhr    Ziele - Was konkret und mit welchem Ergebnis?

05.12.2024  20.00 bis 21.30 Uhr    Umsetzung - Wie gelingt das?

Preis: 77,00 € 

Anmeldung über den Kontaktbutton oder per Mail an hagemanncoaching@gmail.com oder info@schenk-coaching.com unter Angabe des Termins.

Sie benötigen ein internetfähiges Endgerät (Festgerät, Laptop, Tablet oder Handy) und Veränderungsbereitschaft.

 

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11.04.2024 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
Wie geht es gemeinsam?

An diesem Abend beschäftigen wir uns mit den Fragestellungen:

Wie schaffe ich Leichtigkeit im Umgang mit Differenzen?

Kennenlernen geeigneter Kommunikationsmodelle und deren praktische Anwendung

Kosten je Impulsgespräch für Teilnehmer: 35,00 €

Mindeststeilnehmerzahl: 4 Personen

Anmeldefrist: bis 1 Woche vor dem jeweiligen Termin per Mail an info@schenk-coaching.com

neuer Themenblock in Arbeit

Stresstransformation-Kraftvoll im Alltag

Eine Seminarreihe in 3 Modulen

Wieso 3 Module? - Um einen langfristigen Erfolg in Ihrem Alltag zu erzielen und eine nachhaltige Veränderung zum transformierten Umgang mit Stress zu manifestieren. Was längerfristig da war, ist nicht von heute auf morgen einfach weg.

Unsere aktuelle Lebenswelt ist im stetigen Wandel – oftmals strömt vieles auf uns ein. Die Frage ist, wie fühlen wir uns damit und wie gehen wir damit um. Ist das Stress, was ich fühle? Was ist eigentlich Stress? Und wie hoch ist mein persönliches Stresslevel?  Möchten Sie darüber mehr erfahren? Möchten Sie auch in Ihre volle Kraft kommen?

Modul 1
Basiswissen rund ums Thema Stress

Kostenfreier Vortrag mit der Möglichkeit, im Anschluss einen persönlichen Stresstest durchzuführen.

 

Zoom-Termine: 

27.08.2024  20.00 Uhr 

02.01.2025  20.00 Uhr

Dauer: 

45 Minuten online mit anschließender Möglichkeit, Fragen zu  stellen.

 

Trainerinnen: 

Stephanie Hagemann 

Silke Schenk-Roggensack

 

Anmeldung:

Über den Button Kontakt oder Mail an hagemanncoaching@gmail.com oder 

info@schenk-coaching.com unter Angabe des Termins.

Sie erhalten dann von uns rechtzeitig den Einwahllink zum Zoom-Meeting.

 

Was brauchen Sie zur Teilnahme:  

Ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) und 45 Minuten ungestörte Zeit.  

Modul 2
Stresstransformation - Kraftvoll im Alltag

Kurze theoretische Inputs und aktive Übungsphasen wechseln sich ab. Lernen Sie Ihre vier Stellschrauben kennen und entdecken Sie die für Sie passenden Veränderungsmöglichkeiten! 

 

Was erwartet Sie: 

  • Kennenlernen der vier Stellschrauben zur erfolgreichen Stresstransformation

  • Aufspüren persönlicher Stressoren und deren Ausprägung 

  • Aktive Steuerung des Energiehaushaltes 

  • Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Entspannungstechniken 

  • Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum veränderten Umgang mit Stressoren 

  • Aufspüren tief verwurzelter Glaubenssätze und innerer Antreiber 

  • Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zur kognitiven Verhaltensänderung 

  • Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum Selbstmanagement 

  • Individuelle Betreuung durch zwei kompetente Trainerinnen 

Nach diesem Online-Seminar haben Sie Ihren persönlichen Methodenkoffer für einen kraftvollen Alltag. Und das Beste – auch danach sind Sie nicht alleine:  Wir bieten zudem Impulsgespräche mit verschiedenen Themenschwerpunkte im Minikursformat an, die Sie dabei unterstützen, Ihre erworbenen Fähigkeiten weiter zu vertiefen und Stolpersteine aus dem Weg zu räumen.

 

Termine:

Kurs "Start Mai" BEENDET

10.05.2023 bis 05.07.2023 (jeweils mittwochs)         

18.30 Uhr – 20.00 Uhr

Kurs "Start Juni" BEENDET

13.06.2023 bis 08.08.2023 (jeweils dienstags)

20.00 Uhr – 21.30 Uhr

Kurs "Start Juli" BEENDET

10.07.2023 bis 04.09.2023 (jeweils montags)

09.30 Uhr – 11.00 Uhr

Kurs "Start September" BEENDET

05.09.2023 bis 07.11.2023 (jeweils dienstags)

19.30 Uhr – 21.00 Uhr

 

Neuer TERMIN für 2024:

Kurs "Start September" - nur noch wenige Restplätze:

03.09.2023 bis 29.10.2024 (jeweils dienstags)

19.30 Uhr – 21.00 Uhr

Neuer TERMIN für 2025:

Kurs "Start Januar":

09.01.2025 bis 06.03.2025 (jeweils donnerstags)

19.30 Uhr – 21.00 Uhr

Dauer der Kurse:

9 Einheiten, 1 x wöchentlich,  jeweils 90 Minuten online

 

Trainerinnen:

Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack

 

Teilnehmer: 

max. 10 Personen

 

Preis:     297,00 €

Anmeldung:  Hier geht es zum Anmeldeformular

 

Was brauchen Sie zur Teilnahme: 

Aktive Mitmachfreude, den Wunsch und Willen zur Veränderung und ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) sowie die Möglichkeit, Arbeitsunterlagen auszudrucken. 

Modul 3 
Stressreduktion mit Sinn und Wert  

Stress kann zum Beispiel auch verstärkt werden, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse, Werte sowie meinen Sinn im Tun und Leben vielleicht noch gar nicht so bewusst wahrgenommen oder aus den Augen verloren habe.  Begeben Sie sich mit uns aktiv auf die Suche nach Ihren inneren Werten, dem Einklang mit der Außenwelt und Ihrem individuellen Sinn.

 

Fügen sich diese Zahnräder nahtlos ineinander, senkt sich das Stressempfinden und unsere Lebenszufriedenheit steigt weiter an. Es ist Ihr Möglichmacher, um bewusste Entscheidungen für Ihr Mehr an Wohlbefinden treffen zu können. Dieses Modul beinhaltet einzelne Tagesworkshops. Starten Sie jetzt mit Teil 1 Ihre Reise ins Land der Gelassenheit. 

Auch unabhängig von Modul 1 und 2 buchbar.

Wertvoll ins neue Jahr - Tagesworkshop in Präsenz (Teil 1)

Termin:

20.01.2024  09.30 Uhr -18.00 Uhr  

Es wird sehr viel praktisch in Kleingruppen geübt. Es gibt viel Zeit und Raum für ausgiebigen Austausch im Plenum und ganz viel Anregung von beiden Trainerinnen. Die Auseinandersetzung mit unseren individuellen Werten und unserem Sinn im Leben ist der Grundstein, um am Ende unseres Lebensweges in Dankbarkeit auf eine wunderbare Zeit zurückblicken zu können. 

Ort:   

Kultur- und  Jugendzentrum der Ortsgemeinde Oberhonnefeld-Gierend, verkehrsgünstig gelegen an der A3 Ausfahrt Neuwied/Rengsdorf/Altenkirchen

Trainerinnen:  

Stephanie Hagemann & Silke Schenk-Roggensack

Teilnehmer:  

max. 15 Personen

 

Preis:  97,00 € zzgl. Getränke zum Selbstkostenpreis und Verpflegung durch ortsansässigen Italiener                             (jeder trägt seine Kosten)

Neue Termine für Frühjahr 2025 folgen.

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