Workshops und Training
Empowerment in Work & Quality in Life
Silke Schenk-Roggensack
Viele Unternehmen stehen vor der Herausforderung, ihre Führungsstile an die Bedürfnisse der modernen Arbeitswelt anzupassen. Ich fülle diese Lücke zwischen theoretischem Wissen und täglicher Praxis. Meine passgenauen Workshop- und Trainingsdesigns sowie individuellen Coachings sind darauf ausgerichtet, Ihre Führungskräfte zu befähigen:
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einen modernen Führungsstil zu entwickeln und auszubauen, der durch situatives und menschenzentriertes Handeln Vertrauen schafft und Selbstverantwortung fördert.
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eine situationsgerechte Kommunikation zu beherrschen, mit der selbst schwierige Gespräche gemeistert werden, eine konstruktive Feedback-Kultur gelingt und Teams klar und wertschätzend gesteuert werden können.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihr konkretes Ziel herausarbeiten. Dies ist die Grundlage für ein passgenaues Workshop-/Coachingkonzept, um im weiteren Verlauf Ihre Mitarbeiter und damit Ihr Unternehmen zu unterstützen. Rufen Sie mich für ein unverbindliches Gespräch an oder nutzen Sie gerne mein Kontaktformular für Ihre Anfrage. ​​
Termine Impulsgespräche
Ich biete in regelmäßigen Abständen Live-Online-Impulsgespräche zu ausgewählten Themen in der Kleingruppe an. Die hier angebotenen Termine sind für Privatpersonen gedacht. Auf Nachfrage biete ich das Format der Live-Online-Impulsgespräche auch für Unternehmen an. Sprechen Sie mich gerne an! Was ist Ihr Wunschthema?
Das nächste Live-Online-Impulsgespräch findet am 21.01.2026 von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr via Zoom statt.
Unser Thema: Abgrenzung leicht gemacht - Die Ja & - Strategie
Sich abzugrenzen ist für viele von uns schwierig. Oftmals trauen wir uns nicht "Nein" zu sagen aus Angst vor Ablehnung. Wenn Ihnen ein "Nein" auch nur schwer über die Lippen kommt und dieser innere Dialog Ihnen so oder so ähnlich bekannt vorkommt, melden Sie sich an:
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Der Dialog - so oder so ähnlich:
Jemand bittet Sie um einen Gefallen... und Ihr Mund sagt sofort so etwas wie "Klar, mach ich sofort", "Kein Problem", "Ja, gerne"... und in Ihren Kopf schießen Gedanken wie "Hilfe, eigentlich keine Zeit", "Wie soll ich das bloß schaffen", "Immer ich"..., dann sind Sie in diesem Impulsgespräch genau richtig. Wir üben gemeinsam in der Kleingruppe , wie Sie freundlich Grenzen setzen können, ohne sich dabei schlecht zu fühlen. Lernen Sie Optionen zum Nein kennen und probieren Sie diese direkt in der Kleingruppe aus. So können Sie erste Erfahrungen sammeln und Mut schöpfen, diese im Alltag anzuwenden.
Ihr nächster Schritt auf dem Weg in einen kraftvollen Alltag!
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Was Sie erwartet:
In unserem 90-minütigen Impulsgespräch via Zoom erhalten Sie eine fundierte Einführung in das Thema. Wir üben gezielt an Beispielen Antwortoptionen und testen mögliche Reaktionen in der Kleingruppe. Finden Sie heraus, was zu Ihnen passt.
Anmeldung ab sofort möglich.
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​Teilnehmerzahl: min. 3 Personen/max. 6 Personen
Preis je Teilnehmer: 25,00 €
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11.04.2024 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
Wie geht es gemeinsam?
An diesem Abend beschäftigen wir uns mit den Fragestellungen:
Wie schaffe ich Leichtigkeit im Umgang mit Differenzen?
Kennenlernen geeigneter Kommunikationsmodelle und deren praktische Anwendung
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Kosten je Impulsgespräch für Teilnehmer: 35,00 €
Mindeststeilnehmerzahl: 4 Personen
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Anmeldefrist: bis 1 Woche vor dem jeweiligen Termin per Mail an info@schenk-coaching.com
neuer Themenblock in Arbeit
Für Privatpersonen:
Stresstransformation-Kraftvoll im Alltag
Live-Online in der Kleingruppe
Im Trubel des Alltags fühlen wir uns oft fremdgesteuert und erschöpft. Doch ein erfülltes Leben beginnt mit der Souveränität in stressigen Momenten. Wenn Sie in Ihren veränderten Umgang mit Stress investieren, gewinnen Sie nicht nur Zeit und Energie zurück, sondern erleben auch eine tiefgreifende Verschiebung:
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Zurück zur Steuerung: Sie reagieren nicht mehr impulsiv, sondern agieren bewusst und gelassen - selbst unter Druck.
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Energiequelle Alltag: Stresssituationen zehren nicht länger an Ihrer Kraft. Stattdessen können Sie Ihre gewonnene mentale Stabilität als Basis für Kreativität, Fokus und Lebensfreude nutzen.
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Quality in Life: Ein kraftvoller Alltag bedeutet mehr als nur zu funktionieren. Es ist die Freiheit, die eigenen Prioritäten zu leben, gesunde Beziehungen zu pflegen und am Ende des Tages das Gefühl zu haben: Ich leben MEIN Leben.
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Kurz und knapp: Die Investition in Ihre Stresskompetenz ist die Investition in Ihre Lebensqualität, Gesundheit und Ihren anhaltenden Erfolg.
Start
Basiswissen rund ums Thema Stress
Kostenfreier Vortrag
Zoom-Termine:
Termin als Basis für den nächsten Kursstart am 13.01.2026:
06.01.2026 20.00 Uhr
​Dauer:
45 Minuten online mit anschließender Möglichkeit, Fragen zu stellen.
Trainerin:
Silke Schenk-Roggensack
Anmeldung:
Über den Button Kontakt oder Mail an
info@schenk-coaching.com unter Angabe des Termins.
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Sie erhalten dann rechtzeitig von mir den Einwahllink zum Zoom-Meeting.
Was brauchen Sie zur Teilnahme:
Ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) und 45 Minuten ungestörte Zeit.
Live-Online in der Kleingruppe:
Stresstransformation - Kraftvoll im Alltag
Nächste Möglichkeit:
​13.01.2026 - 10.03.2026 (jeweils dienstags)
19.30 Uhr - 21.00 Uhr
Kurze theoretische Inputs und aktive Übungsphasen wechseln sich ab. Lernen Sie Ihre vier Stellschrauben kennen und entdecken Sie die für Sie passenden Veränderungsmöglichkeiten!
Was erwartet Sie:
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Kennenlernen der vier Stellschrauben zur erfolgreichen Stresstransformation
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Aufspüren persönlicher Stressoren und deren Ausprägung
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Aktive Steuerung des Energiehaushaltes
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Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Entspannungstechniken
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Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum veränderten Umgang mit Stressoren
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Aufspüren tief verwurzelter Glaubenssätze und innerer Antreiber
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Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zur kognitiven Verhaltensänderung
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Kennenlernen und Üben unterschiedlicher Methoden zum Selbstmanagement
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Individuelle Betreuung
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Nach unserer Zusammenarbeit haben Sie Ihren persönlichen Methodenkoffer für einen kraftvollen Alltag. Und das Beste – auch danach sind Sie nicht alleine: Ich biete zudem Impulsgespräche mit verschiedenen Themenschwerpunkte an, die Sie dabei unterstützen, Ihre erworbenen Fähigkeiten weiter zu vertiefen und Stolpersteine aus dem Weg zu räumen.
Maximal 6 Plätze:
13.01.2026 - 10.03.2026 (jeweils dienstags)
19.30 Uhr - 21.00 Uhr
​​​​​Dauer:
9 Einheiten, 1 x wöchentlich, jeweils 90 Minuten online
1 individuelles Einzelcoaching nach erfolgtem Kurs zur vertiefenden Selbstreflexion
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Trainerin:
Silke Schenk-Roggensack (zert. Dr. Migge Coach, Stressmanagement- & Burnoutprophylaxe Coach)
Teilnehmer:
min. 3 Personen/max. 6 Personen
Preis: 297,00 €
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Anmeldung: Partizipieren auch Sie vom bewährten Kursformat wie zahlreiche Kursteilnehmer vor Ihnen - jetzt anmelden für Ihren kraftvollen Alltag. Hier geht es zum Anmeldeformular
Was brauchen Sie zur Teilnahme:
Aktive Mitmachfreude, den Wunsch und Willen zur Veränderung und ein internetfähiges Endgerät (Laptop, Handy, Feststation) sowie die Möglichkeit, Arbeitsunterlagen auszudrucken.
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​Kurs "Start Mai" BEENDET
10.05.2023 bis 05.07.2023 (jeweils mittwochs)
18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Kurs "Start Juni" BEENDET
13.06.2023 bis 08.08.2023 (jeweils dienstags)
20.00 Uhr – 21.30 Uhr
Kurs "Start Juli" BEENDET
10.07.2023 bis 04.09.2023 (jeweils montags)
09.30 Uhr – 11.00 Uhr
Kurs "Start September" BEENDET
05.09.2023 bis 07.11.2023 (jeweils dienstags)
19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Kurs "Start September" - BEENDET:
03.09.2024 bis 29.10.2024 (jeweils dienstags)
19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Kurs "Start Januar" BEENDET:
09.01.2025 bis 06.03.2025 (jeweils donnerstags)
19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Mit Sinn und Wert zu mehr Lebensqualität
Stress kann auch verstärkt werden, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse, Werte sowie meinen Sinn im Tun und Leben vielleicht noch gar nicht so bewusst wahrgenommen oder aus den Augen verloren habe. Begeben Sie sich mit mir aktiv auf die Suche nach Ihren inneren Werten, dem Einklang mit der Außenwelt und Ihrem individuellen Sinn.
Fügen sich diese Zahnräder nahtlos ineinander, senkt sich das Stressempfinden und unsere Lebenszufriedenheit steigt weiter an. Es ist Ihr Möglichmacher, um bewusste Entscheidungen für Ihr Mehr an Wohlbefinden treffen zu können. Die Themen meiner angebotenen Impulsgespräche zahlen ebenfalls auf diesen Bereich ein. Vielleicht möchten Sie auch den Sinn und die Erfüllung Ihres Lebens lieber im 1:1 Coaching ergründen? Nutzen Sie mein kostenloses unverbindliches Erstgespräch zum Kennenlernen.
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Was gibt es WERTVOLLERES als ein erfülltes Leben, auf das wir am Ende unseres Weges zurückblicken können?